Ünlü oyuncu, katıldığı podcast’te anlattı: ‘Beslenmemden tek bir şeyi çıkararak, lise yıllarındaki kiloma geri döndüm’

[hepsigundem]

Hollywood’un en sevilen aktörlerinden Matt Damon, beslenmesinde yaptığı bir değişiklikle lise yıllarındaki kilosuna döndüğünü açıkladı.

55 yaşındaki Damon, geçtiğimiz günlerde Jason ve Travis Kelce kardeşlerin sunduğu New Heights podcast’ine konuk oldu. Damon, podcast’te son filmi The Odyssey’deki rolüne nasıl hazırlandığını anlattı.

Damon, filmin ödüllü yönetmeni Christopher Nolan’ın kendisini zayıf ama güçlü olarak görmek istediğini belirterek, “Gerçekten çok formdaydım. Çok kilo verdim. Bu tuhaf bir şey” diye konuştu.

Bu fiziğe ulaşmak için, beslenmesinden tek bir şeyi çıkardığını da sözlerine ekleyen Damon, “Doktorumla yaptığım başka bir şey yüzünden, gluten yemeyi kelimenin tam anlamıyla bıraktım” dedi.

Damon, “Eskiden 84-91 kilo arasında gidip gelirdim. Ama filmin tamamını 76 kiloda çektim. Liseden beri bu kadar zayıf olmamıştım. Çok fazla antrenman yaptım ve çok sıkı bir diyet uyguladım” diye konuştu.

Bir antrenörle çalıştığını da sözlerine ekleyen Damon, fiziksel hazırlığını Kelce kardeşlerin futbol sezonu için hazırlanmasına belirterek, “Antrenmanlar günlük rutinimin bir parçası haline geldi” dedi.

Damon, “Antrenman yapmak gününüzün bir parçası gibi oluyor. İşinizin olmazsa olmazı, değil mi? Evet, egzersizi gerçekten rutinleştiriyorsunuz ve gününüzü bunların etrafında şekillendiriyorsunuz” ifadelerini kullandı.

Oyuncu, o günden beri gluten tüketmediğini de belirterek, “Bitti. Bitti. Artık her şeyim glutensiz” diye konuştu.

Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni beslenmeden çıkaran glutensiz diyet, Çölyak hastalığının semptomlarını yönetmek de dahil olmak üzere, sindirim ve benzeri sorunlarla başa çıkmak için uygulanıyor. Ancak çoğu insan için gluten zararlı bir gıda değil.

Mayo Clinic Health System’dan diyetisyen Grace Fjeldberg, Business Insider’a yaptığı açıklamada, “Kanıtlar, genel sağlık için, gluten içeren tahılları da kapsayan, minimal işlenmiş, bitki bazlı bir diyete ağırlık verilmesi gerektiğini gösteriyor” dedi.

Bununla birlikte son yıllarda popüler olmasına karşın glutensiz beslenmenin mutlaka kilo kaybı sağlamadığını ve daha sağlıklı olmak için evrensel bir yaklaşım olmadığını hatırlatmakta da fayda var.

Öte yandan Damon, geçmişte oynadığı roller için de forma girmesiyle haber olmuştu. 2016 yılında BBC’ye verdiği röportajda Damon, 2007 yapımı “The Bourne Ultimatum” filminin ardından Bourne serisine geri dönmek için forma girmekte çok zorlandığını söylemişti.

Damon, “İlk Bourne filmi çekilirken 29 yaşındaydım ve forma girmek zor bir işti. Şimdi 45 yaşındayım ve bu çok zor bir iş. 45’inci yaş günümde çıplak elle dövüş sahnesini çektik ve o noktaya gelebilmek için çok uğraştım” diye eklemişti.



Hürriyet

The post Ünlü oyuncu, katıldığı podcast’te anlattı: ‘Beslenmemden tek bir şeyi çıkararak, lise yıllarındaki kiloma geri döndüm’ first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".

Okumaya devam et...