Sporsuz 1 ayda 5 kilo verin: Kilo kaybı için 5 mikro alışkanlık

[serhatozturk]

Bir ayda beş kilo vermek hakikaten de ulaşılabilir bir gayedir. Pekala ya spor salonuna gitmeden 30 günde beş kilo verebilirseniz? Bir düş üzere geliyor, değil mi? Aslında bu bir hayal değil. Bu mümkün fakat yanlışsız alışkanlıkla. Günlük rutinlerinizde küçük, sürdürülebilir değişiklikler yaparak, genel sıhhatinizi güzelleştirirken fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Okumaya devam et...